足指で床をつかむ

足の指、よ〜く見たことありますか？

道場でたくさんの人の足を見ているんですけど、

足の指が均等に開いている人って、ほとんどいません。

たいがいの人が、小指が縮こまっているか、親指が浮いているか、

なにかしら歪な形になっています。

下駄や草履が廃れて、靴を履くようになってから、

日本人の足が変わっていった、とよく言われます。

特に革靴を履く機会の多い方は、

足指が縮こまってしまうのも仕方ないですね。

足指が均等に開いていて、

全部の指がしっかりと地面（床）をつかんでいないと、

身体は安定を欠いてしまうそうです。

喩えて言えば、テーブルの足が一本浮いてガタついているような状態。

その状態が身体に良くないことは、容易に想像がつきますね。

足指はあらゆるスポーツにおいて大切だといわれますが、

武道においても全く同じで、

五本の足指で床を掴むように立つことがとっても大切。

お稽古に来ていただいた方には、

足指がちゃんと床をつかんでいるか、確認してもらっています。

足指を開いたり、閉じたり、足指の間に手の指を差し込んでほぐしてみたり。

そうすると自分の足指の状態がよくわかりますね。

最近では、足指体操のバリエーションを増やしています。

足指、バカにできませんよ〜。