身体の状態と対話する

身体に余分な力を入れないことが、

武道では大切にされることは以前にお伝えしましたね。

身体のどこかに余分な力が入っているとき、

そこの部分だけ動きがちょっと止まるというか、

なんかスムーズじゃなくなるんです。

で、それは向かい合っている相手から見るとけっこうバレバレで、

上手な人にはそこから次の動きを読まれちゃうものなんですね。

そんなこともあって、余分な力が入っていないかな〜って

自分の身体の状態をチェックするようになるわけです。

そこまでストイックに武道を追求するわけではなくても、

自分の身体の状態を意識してみることってすごく面白いものです。

肩、肘、腰、膝、足首、首‥‥それぞれの関節に意識を向けてみると

なかなか自分の思う通りに操作できるものではないなぁ、と気づくはず。

思い通りに動かせたらそれは素晴らしいですが、

何よりも大切なのは意識して、状態を知ろうとすること。

その姿勢が、感覚を育ててくれるのだと思います。

身体の隅々まで意識することで、色々なことに気づき、

それがひいては健やかな体を保つ一助にもなると考えています。